欧洲杯球员喝什么水好,欧洲杯球员喝的什么饮料

打篮球后喝什么水比较好?.谢谢了。

1、补水的最好方法 是 少量多次，运动中每15～20分钟饮水150～200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升 ，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。

2、打完篮球后喝什么最好 篮球运动是现在球类运动中最受欢迎的，作为一种激烈运动，打完篮球后损失的水分与盐分可不少。

3、最好喝些运动饮料补补运动导致流失的钙 锌之类的，但是运动饮料不能没事就喝，这些东西补充过量会导致人晕倒的。

4、解决：只要补充白开水，或者糖盐水就可以了！注意：市面上很多功能饮料，都是夸大其词，再加上明星效应。我不建议过多的饮用广告所说的佳得乐或者什么东西。

5、碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复，故而不推荐运动后饮用含咖啡因饮料。

打球喝什么水好?

1、由于目前佳得乐是NBA联盟独一指定的饮料资助商，在这方面球员没有太多选择的余地，因而球员普通都会选择喝佳得乐补充水分，所以我们经常看到在竞赛暂停的时分，球员都会拿起佳得乐过来饮用。

2、尖叫，激活等运动饮料。水的话最好是盐开水。总之别喝碳酸饮料就行。

3、第二，运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，每升水里加0.11—0.15克盐，并将水温控制在15—22摄氏度。

4、打篮球过程中喝矿泉水比较好。如果你不是职业运动员而是篮球爱好者，运动强度不大，持续时间不是很长，如两三个小时。

5、白开水 最好的应该是白开水，因为在运动的时候，会让身体的水分随着汗液大量流失，这个时候喝点水非常重要，可以补充水分，避免身体缺水而造成太大的麻烦。碱性饮料 剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。

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